使用

世界卫生组织（WHO）和美国儿科学会建议，2岁之前幼儿应避免使用电子屏幕，2至5岁的儿童每天屏幕使用时间应控制在1小时以内。

然而，许多儿童使用电子屏幕的时间超过了这些指南的建议。

一项跟踪儿童从1岁到8岁成长过程的纵向研究发现，屏幕使用时间越长——尤其是在婴儿期和孩子入学前后，与他们9岁时的学业成绩较低以及10.5岁时的“工作记忆”能力较弱有关。

因此，限制屏幕使用时间的努力若从婴儿期开始，并在孩子临近入学年龄时加以强化，可能效果最佳。

在某些发展阶段，屏幕使用时间较长与日后的学业成绩较差和工作记忆较弱相关。

综合来看，这些研究结果表明，总观看时长只是问题的一部分，重度使用屏幕的年龄段也很重要。