戒烟

不过，戒烟也不一定必须自己硬扛，有困难，可以找戒烟门诊求助。

其中，超过90%的人靠意志力戒烟，剩余不到10%的人会向戒烟门诊求助，但成功率也只有五分之一。

胡歌戒烟成功！

有烟瘾的人，每隔40分钟到1小时就想来一根，而戒烟的第一周，是各种症状最明显，也最让人难受的阶段，可能会出现焦躁、易怒、食欲增加等状况，这就是“尼古丁戒断反应”。

为什么戒烟这么难？