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高强度间歇训练

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高强度间歇训练是指短时间、持续高强度运动和短时间静息/低强度运动交替组成的一种体育锻炼方式。

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整体降压效果较为突出

其中联合运动（有氧运动+抗阻训练）以及高强度间歇训练的整体降压效果较为突出。

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其中，联合运动（有氧运动+抗阻训练）和高强度间歇训练整体降压效果较为突出。

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