摄入
分类
过多
钠摄入过多和钾摄入过少都是主要的饮食因素，可以改变这些因素来帮助降低血压升高。
文章
摄入
同时，避免与高脂肪、高热量的食材如五花肉、油炸食品等一起烹饪，以免增加热量摄入。
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然而，新的证据支持扩大目前的方法，该方法仅侧重于减少钠的摄入，并同等重视增加钾的摄入。
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该报告背后的医生和健康专家认为，当降低钠摄入量并增加钾摄入量时，可能会产生更大的效果。
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效果
作者得出结论，“减少饮食中的钠摄入是预防和管理高血压的基本策略。
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目前的公共卫生建议通常强调减少钠摄入是降低血压和保护心脏健康的主要饮食步骤。
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钠摄入过多和钾摄入过少都是主要的饮食因素，可以改变这些因素来帮助降低血压升高。
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然而，新的证据支持扩大目前的方法，该方法仅侧重于减少钠的摄入，并同等重视增加钾的摄入。
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该报告背后的医生和健康专家认为，当降低钠摄入量并增加钾摄入量时，可能会产生更大的效果。
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它回顾了当前钠和钾摄入量建议背后的证据，减少钠和增加钾的可能方法，将这些策略付诸实践的障碍，以及可以改善公共卫生的未来研究和政策重点。
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