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居家办公

效果

过去上下班过程中产生的步行、骑车和其他日常运动，在居家办公情况下自然减少，从而降低了整体活动量。

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研究人员发现，相比前往办公室工作的日子，居家办公人员平均每天会多睡约15分钟，但久坐或躺卧时间却会增加约45分钟。

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