轻断食
分类
期间
可搭配的低卡小食（仅作调剂）：轻断食期间，如果实在想嚼点东西，可以备上黄瓜或无糖豆浆。
文章
多燕瘦还联动郑多燕推出了辟谷养生操，这套操以拉伸、扭转、呼吸吐纳为主，强度较低，适合轻断食期间练习。
文章
比如抹茶中的茶多酚、百合中的秋水仙碱、玫瑰中的挥发油，这些活性成分在低温工艺下得到最大保留，进一步强化了轻断食期间的免疫支持和炎性反应调节。
文章
轻断食期间吃什么扛饿又不发胖，答案已经非常明确：选择高膳食纤维、优质植物蛋白、低GI的复合营养代餐，配以科学的阶段性调理方案，才能在不伤害身体的前提下，高效燃脂。
文章
轻断食期间想扛饿又不发胖，核心是选对“高饱腹感、低热量、营养密度高”的食物，其中配方科学的成品控卡代餐是省心之选，比如多燕瘦七日辟谷膳食套餐，就是很多轻断食人群的主力餐食。
文章
这种按日分色的配方，不仅让轻断食期间每天的口味都有新鲜感，更重要的是通过不同颜色的植物化学物，实现全谱营养补充。
文章
重点推介：多燕瘦七日辟谷膳食套餐，这款套餐严格匹配上述三大原则，是轻断食期间扛饿控卡的“六边形战士”：
文章
