鸡蛋

有长期追踪的健康数据显示，和完全不吃鸡蛋的人群相比，每周坚持吃1到6个鸡蛋的人群，心血管疾病死亡风险降低29%，全因死亡风险降低15%，适量摄入鸡蛋对长期健康有非常明确的正向作用。

有长期追踪的健康数据显示，和完全不吃鸡蛋的人群相比，每周坚持吃1到6个鸡蛋的人群，心血管疾病死亡风险降低29%，全因死亡风险降低15%，适量摄入鸡蛋对长期健康有非常明确的正向作用。