张月：从“林有有”到“乘风”队长，我只想让大家看见真正的张月
许多人认识张月，是因为电视剧《三十而已》和《星汉灿烂·月升沧海》中的“林有有”与“万萋萋”。但《乘风2026》的初舞台上，她以一曲唱跳《Interstellar》亮相，姿态凌厉、眼神坚定，与那个让人又爱又恨的角色形成极致反差。第一轮公演（以下简称“一公”）她成为队长，带队凭借《霍元甲》高票晋级；第二轮公演（以下简称“二公”）继续担任队长，经历队员者来女被淘汰的残酷时刻；第三轮公演（以下简称“三公”）分组公布后，她依然是队长，将要挑战BY2的甜歌《凑热闹》。
张月在《乘风2026》期间，把所有工作都“搬”到了录制地长沙，一有时间就去上声乐课、舞蹈课，去排练。
二公结束，三公分组刚刚落定的间隙，新京报记者与张月进行了一次深入的对话。她很少掩饰自己的紧张、焦虑与不自信，也很自然地聊起了自己从老师到银行职员，从女团到演员，再到如今站上竞演舞台的种种“被推着走”的人生经历。她形容自己是“怂得快”的人，却也一次次在压力面前选择不后退。《乘风2026》期间，她把所有工作都“搬”到了录制地长沙，一有时间就去上声乐课、舞蹈课，去排练。她说自己“不敢放假”，因为“笨鸟先飞，没有别的方法。”
这一次，她不是林有有，不是万萋萋，不是任何一个她演过的角色。她是张月。一个正在学着被看见、被期待，也在学着接住这一切的30+女演员。
看到热搜上是“张月”时，“我会重新审视自己”
来《乘风2026》的初衷，张月说得直白：“想让更多人认识我，认识张月。”过去很多人是通过角色认识她，一个个不同角色的人生被投射到她身上，而真实的张月反而被模糊了。“这次我就希望大家认识到张月本人。”
初舞台的惊艳表现让这个目标实现得比她想象中更快，热搜词条上直接写着“张月”，而不是“林有有”。“我会重新审视一下自己，会去思考一些关于自己的东西。”张月说，以前考虑的只是这个角色演得好不好，但现在会更深一层——“比如自己还有哪些不足？”作为处女座，她自认要求比较完美，看到自己的名字挂在热搜上，反而带来了很多的反思。
这种反思很快转化为压力。初舞台之后，她感觉压力在倍增。“刚开始其实是兴奋的，觉得能被这么多人认识、能被这么多人喜欢。但慢慢会发现大家对我的期待更高了，那我对自己要求也要不断提高，要比之前做得更多。”身边的人说，她给自己的压力太大了，但她觉得必须这么做，因为不想对不起大家的期许。“来这个舞台，本来就是为了让大家认识你。现在大家既然认可你，又给出了他们的期许，你就一定要接住这些东西。”
张月坦言自己是个不擅长表达的人，但在《乘风2026》中，她作为队长，“要尽可能地把每一个姐姐的角度都考虑到。” 然而，张月并不像她在舞台上表现的那样游刃有余。她坦言自己是个不擅长表达的人。“我之前是个I人（内向的人），来参加这个节目之后，发现不得不去表达自己内心的想法，但有时候我又确实不知道怎么去表达，就会很着急……”。
平时当演员，她只需要做好分内工作，演好角色就行，生活中不需要有太多社交。但《乘风2026》不同，这个节目里她需要和别的姐姐们交流，尤其当了队长更是需要进行很多方面的沟通。“我从小到大当过最大的‘官’就是生活委员，管账的那种。但管账不需要说话啊，只需要把钱算清楚就好了。”她自嘲地笑着说。回想起节目组曾问她，有没有想过当队长，她当时回答：“如果让我当，我就当。”可真正来到节目才发现，远没有那么简单。真正在节目里当了队长之后，她在沟通方面遇到很多之前想都没想过的问题。
“我作为队长，要尽可能地把每一个姐姐的角度都考虑到，我该如何在一个快速组成的队伍里面，学会跟所有的姐姐进行有效沟通，并且考虑到她们不同的视角？这个事情很现实。”但她也没有太多时间来适应。“一期节目，如果不算休息时间的话，4天之后就得演。”她觉得如果自己是20多岁，遇到这样的挑战会被逼着长大。“来到《乘风2026》之后，感觉反倒像个孩子一样，需要不断地摸索学习成长。”
“想不想去争取一些东西？想！”
很少有人知道，张月在成为演员之前，也有过不同的选择。她在北京舞蹈学院上大学，大一下半学期就开始教北舞附中的学弟学妹。“老师觉得我专业课还挺好的，可以去教教看。”她就从大一下半学期一直当老师当到了大四。
但太早感受到朝九晚五的生活，让她觉得这并不是自己想要的。“那时候我觉得自己还年轻，还没出去闯呢，怎么好像就已经定版了。我不喜欢被太早定版，就好像已经看到我未来很多年后的生活，那一刻我不想这样。”
她想改变，又不知道如何改变。就在这时，她看了一部电影《穿普拉达的女王》。电影里的女孩，穿特别好看的衣服、穿高跟鞋，在走廊里“咔咔咔”地走，这让张月心向往之。而此时恰好看到一个银行的招聘，她心想，在银行这样的地方上班应该跟电影里差不多吧，于是就去了。
结果自然不是她想象的那样。“去了之后发现，大家多数时候都穿着便服、对着电脑在工作。”张月形容自己是个“电子白痴”，而银行工作要经常用电脑做文档、做报表。当时她整个人都蒙了：“我觉得自己不行，这份工作不是我能掌控的。”
张月说自己有一个优点，就是能很快知道自己的缺点是什么。她很快判断出，银行这份工作不适合自己。这时候正好有一个参加女团养成节目（《天生是优我》）的机会，她也没多想就决定去试试，但实际上“我也不知道自己行不行。”在节目录制的三个月里，张月感觉自己都是稀里糊涂的，只记得要完成好这个节目。
后来她当了演员，又面临新的挑战——害怕镜头。“我小时候就很害怕被人关注。”她回忆小时候上表演课，自己永远是站在最后一排、 最边上 的那个人。选择这个位置就是因为她很害怕被别人注视。“当发现大家都在看着我的时候，我那一刻会慌。”
那怎么克服呢？“我也说不清楚。真的就是在逼自己长大。”张月说，拍戏时让她去演某个角色，她好像能忘记镜头的存在。“我觉得是这个角色在赋予我一些情绪，被‘看’到的不是我，而是这个角色。但如果生活中有镜头对着我，我是不太行的。因为生活中就是我本人、我自己。不过现在我好很多了，可以相对自如一些了。”
这也解释了为什么她来《乘风2026》下了很大的决心。节目组邀请了她两年。第一年她觉得不够好、不够自信，没有准备好，“这个舞台太难得了。”第二年她想来，但工作档期调不开，犹豫了。“但凡我犹豫了，其实还是没准备好。”今年不一样。“这次来之前，我已经把舞台大概的一个想法都想好了。我问自己有没有这个野心？有！想不想去争取一些东西？想！我觉得那就来！”
“每一次小考，我都非常不满意”
初舞台的高光之后，张月面临的是接踵而至的挑战。
她坦言自己曲库匮乏，学歌很慢。而《乘风》系列节目有个惯例，每个队都要通过玩游戏，才能得到自己想要的歌。“我的游戏运气又非常差，每次选到的歌都非常不适合我。”她的嗓音偏厚，但一公的《霍元甲》是hiphop，二公是稍微甜一点的歌，三公更甜——BY2的《凑热闹》。“我听都没听过（《凑热闹》），玩游戏选歌的时候我第一个就把它排除了，结果它追着我跑……”张月有点无奈地笑了起来。