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睡眠


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评分

因此，睡眠评分不宜作为判断是否存在睡眠问题的唯一标准。
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如果睡眠无法帮助你在白天保持充沛的精神状态，即使睡眠评分再高，也不能算作高质量的睡眠。
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看到睡眠评分高便心情舒畅，看到评分低则陷入不安和焦虑。
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