夜间光照过度可能悄然重塑你的心脏
夜间光照过度可能悄然重塑你的心脏
一项涵盖逾1.1万人的研究发现，夜间接触光照与心脏结构和功能的潜在有害变化相关。该研究结果于近日发表在《欧洲心脏杂志》（European Heart Journal）上。
睡眠时光线过强可能会悄然改变心脏结构，导致其随时间推移效率降低。图片来源：Shutterstock
这项研究由美国新奥尔良杜兰大学的祁鲁（音）教授牵头。他表示：“此前的观察性研究已将夜间光照暴露与心血管疾病风险升高相关联，但人们对相关的心脏结构与功能变化知之甚少。我们开展这项研究，旨在探明长期夜间光照过度会对心脏产生何种影响。”
该研究纳入了来自英国生物银行（UK Biobank）的11071名受试者。每位受试者手腕佩戴光照传感器长达7天，以便研究人员测算其夜间接触的光照量。三年后，受试者接受了心脏磁共振成像（MRI）扫描。这些清晰的影像让研究人员得以检查心脏的结构，以及心脏的泵血功能效率。
随后，研究人员将夜间光照强度高于3勒克斯的受试者，与夜间几乎处于无光环境的受试者进行了对比。夜间光照水平更高的人群，其左心室（心脏的腔室之一）壁出现增厚。随着心室壁变厚，心腔内部的容积随之减小。
扫描结果还显示，这些人的心肌在每次心跳期间的正常舒张收缩能力下降。心肌弹性降低可能是心脏功能开始衰退的早期信号。研究人员还在右心室和左心房（心脏的另外两个腔室）中发现了类似变化。
祁教授表示：“这是同类研究中的首项成果，它表明夜间高水平光照暴露与心脏重构相关。心脏重构指的是心脏的结构和功能发生改变，通常是心脏应对慢性压力或损伤的反应。这是人体适应这种压力的方式，但最终会削弱心脏功能，甚至可能引发心力衰竭。
“光污染已成为心血管疾病的一项新型风险因素。我们的研究结果，结合其他研究的证据表明，临床医生和政策制定者应将减少夜间光照暴露作为预防心脏病的潜在策略之一。”
同期，德国美因茨大学医学中心的Thomas Münzel教授及其同事发表了一篇社论。他们提出，医生或许需要更多关注患者夜间接触的光照量，尤其是已患有特定心脏疾病的人群。
他们表示：“临床医生，尤其是负责心力衰竭或心房颤动患者的医护人员，是时候开始询问患者的睡眠环境了：卧室的黑暗程度如何、患者是否上夜班、日落后使用电子屏幕的时长有多少。相关建议简单且成本低廉：安装遮光窗帘、使用暖色调床头灯、遮挡家用电子设备上小型的待机指示灯。从公共卫生角度来看，这一问题的影响更为深远。光污染是少数城市可以直接、低成本管控的环境危害之一。遮光灯具、暖光谱灯泡，以及可调光或人体感应路灯均已普及，它们不仅节能，也更环保。
“归根结底，这项研究不只是一项有趣的观察结论。它在卫星观测到的事实——地球的夜晚越来越亮——与我们胸腔内正在发生的临床现实之间搭建了关键的关联：我们的心脏正变得更僵硬、更衰弱，功能也越来越差。二者的关联在生物学上逻辑通顺，影响程度具有临床意义，剂量-反应关系也十分明确：光照越多，结局越差。结论显而易见：黑暗应当被视为一项健康要素，它对心血管健康的重要性，不亚于血压管控和洁净空气。”
相关论文信息：
https://doi.org/10.1093/eurheartj/ehag563
https://doi.org/10.1093/eurheartj/ehag650