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在本次研究中,宾州州立大学的科研人员评估FAST‑2训练方案,验证它是否可以提升65岁以上人群的行动能力与身体机能。
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夏马纳纳表示,FAST‑2这类短时训练方案还有一大优势:人们更容易坚持。
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改善

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