科学网—多说话能维持大脑年轻化
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2026-8-19 07:07
| 系统分类: 海外观察
多说话能 维持大脑年轻 化
多语言使用经历或许有助于维持大脑年轻的连接模式，不过仍需进一步研究探明背后的具体机制。
在不同语言之间来回切换，需要持续投入注意力。说话者必须在数秒之内完成：选用某一套词汇、抑制另一套语言、适应不同发音与语法。 2026年欧洲神经科学学会联合会（FENS）论坛公布的一项研究表明，这种反复进行的脑力训练，可能与大脑生理状态比实际年龄更年轻存在关联。
人脑拥有数十亿神经细胞，依靠庞大的网络相互传递信息。随着年龄增长，这类神经连接通常会逐步减弱，进而造成思维速度变慢、记忆力衰退。
露西娅 ·阿莫鲁索博士及其团队发现，掌握语言数量更多的受试者，大脑连接模式普遍呈现出更年轻的特征。较早接触第二语言、语言流利度更高，也和大脑衰老延缓相关。这说明多语言体验的时长与强度，都可能起到作用。
该研究由西班牙圣塞瓦斯蒂安的巴斯克认知、大脑与语言中心的阿莫鲁索发布。合作研究者来自智利阿道弗 ·伊瓦涅斯大学拉丁美洲大脑健康研究所、阿根廷圣安德烈斯大学认知神经科学中心，以及爱尔兰都柏林圣三一学院全球大脑健康研究所。
构建 “大脑年龄时钟”
这项研究的灵感来源于此前的研究：在多语言现象十分普遍的国家，人群大脑衰老速度似乎更慢。为更细致地探究该现象，阿莫鲁索团队将研究对象聚焦于西班牙巴斯克地区居民，当地人们会频繁使用西班牙语、巴斯克语、法语以及英语。
受试者掌握 1‑4门语言，语言组合各不相同。这样的研究条件，让研究者得以跳出“单语言者与双语言者简单对比”的传统范式，探究语言使用经验的增加，是否会对应着大脑状态愈发年轻。
研究的首要难题是找到可靠方法，依据大脑活动判断大脑的生理年龄。为建立参照标准，研究人员利用脑磁图对 728名受试者开展检测。该技术能够捕捉脑细胞活动时产生的极其微弱的磁场，以此追踪大脑不同脑区之间如何开展信息交流。
之后人工智能对不同年龄组的脑磁图数据进行分析。通过学习生命各个阶段大脑连接的典型特征，这套系统构建出 **大脑衰老时钟**，可以依靠神经通信模式估算大脑年龄。
随后研究者将这套时钟模型用于另一组 144名受试者。选用第二组独立受试者至关重要，这样可以用未参与模型构建的数据对模型开展验证测试。
掌握语言越多，大脑状态越年轻
研究人员对比每位受试者的实际年龄，以及由大脑活动推算出的大脑年龄，差异就此显现。
掌握两门语言的人群，大脑推算年龄比仅会一门语言的人大约年轻 6岁；掌握三门语言的人群，这一年龄差距扩大至约7岁；掌握四门语言的受试者，差距达到约13岁。
阿莫鲁索博士表示： “简单来说，掌握语言越多的人，其大脑状态往往相较于实际年龄更为年轻。该效应并不只取决于语言数量。语言熟练度越高、第二语言习得时间越早，大脑衰老的延缓效果也越明显。这说明多语言体验是梯度变化的：并非简单区分‘会不会双语’，语言学习体验的深度与持续时长同样重要。”
研究存在局限，引出后续课题
研究已经对年龄、性别、教育水平这些会影响大脑检测结果的因素做了统计校正。即便如此，该研究依然 **无法证明多语言能力直接造成大脑更年轻**。
受试者之间存在的其他差异，也有可能解释这一相关性。会多种语言的人，其生活方式、社会活动以及其他人生经历或许本就更利于维护大脑健康。
阿莫鲁索团队下一步计划，探究阿尔茨海默病等神经退行性疾病患者身上是否也存在类似规律。这类疾病会逐步损伤神经细胞与脑功能，因此找到能够提升大脑对抗衰老损伤能力的生活经历，有着十分重要的意义。
团队还希望研究：学习亲缘关系相近的语言，是否会产生格外突出的保护效果。亲缘相近的语言会共享大量词汇与语法结构，使用者需要投入更强的认知控制力，选定目标语言，同时抑制另一种语言带来的干扰。
语言学习或可提升大脑抗损伤能力
希腊雅典国立卡波迪斯特里亚大学的克里斯蒂娜 ·达拉教授是本届FENS论坛沟通委员会主席，并未参与本项研究。她评价道：“我们已经知道，诸多因素会影响衰老过程中的大脑健康与认知能力。例如不吸烟、合理膳食、参与社交与艺术活动、坚持运动，都会带来益处。人的一生如何使用大脑同样会产生影响，尤其是主动进行需要投入脑力的学习活动，能够激活大脑。
“这项研究提示我们， 学习第二、第三甚至第四门语言，有助于让大脑更长久地维持年轻状态，而且开始学习的时间越早效果越好。 无论处在什么年龄，学习外语都有诸多好处 ——社交层面、文化层面，还有大脑健康层面。因此，我们应当支持校内以及终身语言学习，即便学习过程充满挑战。”
Reference: “Multilingualism protects against accelerated aging in cross-sectional and longitudinal analyses of 27 European countries” by Lucia Amoruso, Hernan Hernandez, Hernando Santamaria-Garcia, Sebastian Moguilner, Agustina Legaz, Pavel Prado, Jhosmary Cuadros, Liset Gonzalez, Raul Gonzalez-Gomez, Joaquín Migeot, Carlos Coronel-Oliveros, Josephine Cruzat, Manuel Carreiras, Vicente Medel, Marcelo Adrián Maito, Claudia Duran-Aniotz, Enzo Tagliazucchi, Sandra Baez, Adolfo M. García and Agustin Ibanez, 10 November 2025, Nature Aging.
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