科学网—欧米伽-3抗衰老表现不佳
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2026-5-6 05:44
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一种广泛使用的补充剂在衰老大脑中可能表现不佳，暗示着尚未完全理解的更深层生物学机制。 被广泛认为是支持大脑健康的简单方式，尤其是在年龄增长时。
对于数百万成年人来说，欧米伽-3补充剂是围绕心脏、关节、眼睛和大脑健康建立的日常习惯的一部分。鱼油、磷虾油和亚麻籽油胶囊是美国最广泛使用的非维生素补充剂之一，尤其是在老年人中，他们服用这些产品希望保持头脑敏锐。
但一项新研究表明，对于某些人来说，欧米伽-3补充剂与大脑衰老之间的关系可能并不那么简单。
中国的研究人员分析了阿尔 茨海默 病神经影像计划（ADNI）的数据，该项目是一个长期项目，追踪衰老、记忆、脑部扫描、遗传学和阿尔茨海默病。他们的研究重点是欧米伽-3补充是否与认知变化及阿尔茨海默病相关大脑生物结构随时间变化有关。
结果出乎意料。在匹配组中，欧米伽-3使用者在三项标准指标中认知下降速度快于非使用者：简易精神状态检查（MMSE）、阿尔茨海默病评估量表认知子量表13（ADAS-Cog13）和临床痴呆评级和（CDR-SB）。
研究人员写道：“与普遍认为具有神经保护作用的假说相反，欧米伽-3补充与认知能力加速下降有关。”
许多老年人服用欧米伽-3补充剂，希望保持认知功能。
研究设计与参与者详情
该研究从1814名ADNI老年人开始。通过根据年龄、性别、APOE ε4状态和诊断将欧米伽-3用户与类似非使用者匹配后，最终分析包含273名补充剂使用者和546名非使用者。中位随访时间为5年。参与者从认知正常的成年人到轻度认知障碍或阿尔茨海默病患者不等。
大多数报告的欧米伽-3使用涉及鱼油。补充品类别还包括亚麻籽油和磷虾油。
研究人员发现，欧米伽-3的使用与MMSE分数下降更快以及ADAS-Cog13和CDR-SB的恶化加速有关。从实际角度看，这种额外的下降幅度小于阿尔茨海默病典型的年度进展，但仍可在多项检测中测量。
脑成像与代谢线索
这项研究最有趣的发现之一来自脑成像。加速的下降并非用常见的阿尔茨海默病标志物解释，包括淀粉样斑块、tau蛋白堆积或灰质流失。
相反，最有力的线索是关于易受阿尔茨海默病影响的大脑区域葡萄糖代谢减弱。这是通过FDG PET扫描测量的，该扫描可以反映脑细胞及其连接的功能状况。
脑成像显示，补充剂使用者的血糖代谢差异与认知变化相关。
研究人员发现，这种代谢下降部分介导了欧米伽-3使用与认知衰退之间的关联，解释了30.8%的MMSE下降效应，40.8%的ADAS-Cog13恶化，19%的CDR-SB恶化。
作者写道：“这一见解需要对欧米伽-3在衰老人类大脑中的作用进行更细致的理解。”
未来研究的启示
该研究并未证明欧米伽-3补充剂会导致认知下降。由于是观察性的，其他因素也可能影响结果。研究人员无法完全追踪具体剂量、长期依从性、补充剂质量，或某些鱼油产品是否氧化。该群体大多为白人且受过高等教育，这可能限制了研究结果的适用范围。
不过，这部作品提出了一个重要的警示。欧米伽-3补充剂不应被视为保证大脑健康的策略，尤其是对于已经担心记忆力减退的老年人。
作者表示，还需要更多研究来了解谁可能受益，谁可能无益，以及风险是否取决于剂量、补充剂类型、APOE ε4状态、基线欧米伽-3水平或已有的大脑变化。在此之前，服用欧米伽-3以保护认知的人可能更应该与医疗专业人士讨论，而不是认为越多越好。
Reference: “The association between omega-3 supplementation and cognitive decline in older adults” by Zheng-Bin Liao, Zi-Cheng Hu, Gui-Hua Zeng, Jia Chen, Xin-Peng Li, Yu-Hui Liu, Xiu-Qing Yao and Ye-Ran Wang, 17 April 2026, The Journal of Prevention of Alzheimer’s Disease . DOI: 10.1016/j.tjpad.2026.100569
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