这是阿黛尔！38岁的她到底对自己做了什么？
新民周刊
2026-07-12 13:08
·上海
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也许，正如她自己所言，她要走向幕后，去“挖掘新人”，会不会有下张专辑，随缘吧。说不定经历恋爱的苦，阿黛尔又才思泉涌了，毕竟她连40岁都不到啊！
文 | 冰 姐
阿黛尔 自2023年宣布暂别歌坛之后，行事十分低调，很少出现在“街拍”之中。而近日她罕见露面，现身英国F1赛场观赛。38岁的她被拍到面容憔悴、皮肤状态也垮掉，整个人宛如年迈老妪，与往日舞台上光彩形象截然不同。如果不说，你能认出这是阿黛尔吗？（自认认人非常厉害的冰姐愣是没看出半点阿黛尔的影子！）
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38岁的阿黛尔被拍到面容憔悴、皮肤状态也垮掉
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大众印象中阿黛尔略显丰腴的样子
低调现身
7月5日下午，阿黛尔低调现身在银石赛道举行的F1英国大奖赛，身穿一件带有2025年F1世界冠军兰多·诺里斯头像以及迈凯伦车队标识的粉丝T恤，搭配一条精致项链和褐色墨镜，看起来十分休闲。
当欧美摄影师的死亡怼脸拍摄时，人们发现阿黛尔的状态实在有些“掉线”。
皮肤松弛，毫无光泽，眼袋、法令纹异常明显，完全不像一个大明星应有的样子。看看卡戴珊家族的老母亲克瑞斯，70多岁了整得跟二八少女一般，这边阿尔黛这几年不也是在美国居住，就没想着也稍微医美一下？
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镜头下的阿黛尔状态堪忧
各国网友纷纷表示她“老很多，面部松垮垮的，看起来像生病了一样”“看起来真的很憔悴”“那是阿黛尔？看起来好不一样”“这才38岁？形同枯槁”。还有人更揣测“这就是酗酒过度的结果”。
阿黛尔曾经是个老烟枪。
早年2011年之前，也就是她事业发展上升期时，她每天能抽约25支烟，是一个“重度烟民”。更因此遭遇了严重的声带大出血，被迫取消了当年多场巡回演唱会并接受了声带手术。当时，医生直接下通牒警告她：如果不戒烟的话，歌唱生涯彻底结束。
此外她还酗酒，一度酒精成瘾。
因为快速成名带来的各种压力，在20多岁爆红时期，她经常性借酒消愁。2023年拉斯维加斯终场演出时，阿黛尔在舞台上亲口承认了自己20多岁时的“酒瘾”，还爆料在2020年疫情居家隔离期间，自己由于与前夫西蒙·科内切奇离婚，情感不顺，饮酒量再次狂飙。在上午11点之前，她就能独自喝完四瓶葡萄酒。
后来，为了生命健康她成功戒烟，并执行了超严格禁酒令。2020年，更因为暴瘦90斤而美出了新天际。
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瘦身成功的阿黛尔让人惊艳
眼下，最近她又宣布解除禁酒令，恢复了饮酒习惯，开始喝一些带冰块和苏打水的白葡萄酒。
自打2024年宣布退圈以来，阿黛尔过了快两年的退休生活，按说应该过着优哉游哉的闲适生活，可是这状态，真想问一句，她和未婚夫里奇·保罗真的还好吗？
不想唱歌了！
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阿黛尔现在痴迷赛车
不管外界怎么看待自己，阿黛尔正在按自己的节奏生活。
她和儿子一同成了F1赛车迷。13岁的儿子安吉洛从卡丁车一路迷上F1，成了阿尔黛闯进赛车世界的领路人。
她自己都说：“我不知道有多少青少年能有真正的热爱，所以我真的很想鼓励他。”她带儿子去了迈凯伦总部，和CEO扎克·布朗及车手兰多· 诺里斯 、奥斯卡·皮亚斯特里一起合影。
她自己也说，从没想过会因为F1这种“如此狂热的事情”跟儿子绑得这么紧，还会因为支持不同车手争论，那种“互不相让”的场面，反而成了他们母子之间最特别的亲密密码。
现身那天，阿黛尔佩戴了两条别致的项链，其中一条饰有“妈妈”字样的项链坠，也许对现在的她而言，妈妈的身份更加重要。
当天，她支持的迈凯伦车队并未夺冠，但这丝毫没有影响她的心情。她在看台上举着饮料喊加油，看到喜欢的车手冲线，比普通观众叫得还大声。
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阿黛尔接受采访
在当天接受短暂采访时，被问到“现在还喜欢唱歌吗”，她非常直接地说，已经不怎么想唱了。
然后摊牌式地坦白：自己从来没对“当歌手”有太大执念，甚至压根没想过要当歌手。她最想做的，其实是发掘和培养艺人这样的幕后工作，歌手，对她纯粹就是个工作。
哇哦，这难道不比她瘦到脱相还劲爆？
不过想想也可以理解。当别人还在努力攀登事业高峰的时候，《19》《21》《25》《30》张张专辑让她拿奖拿到手软。第一张专辑《19》就拿下 格莱美 最佳新人奖和最佳流行女歌手奖两个重量级奖项，一举震惊世界。
更令人啧啧称奇的是，每一次情感的伤痛，都换作她音乐上的巨大成功。
第二次失恋，让她一口气推出了《21》《25》两张成功的专辑。和丈夫 西蒙 的一场婚姻，不仅让她大为受伤，还损失了约一半的财产——大约6亿元人民币。
没关系，她又推出了迄今为止最好的专辑《30》。
一转眼5年过去了。尽管阿黛尔和她的未婚夫里奇· 保罗 一度也不被人看好，但两人至少还在一起。阿黛尔说，保罗很搞笑，非常聪明，她说自己从没有像现在这样恋爱过，她对他很着迷，想要生更多的孩子。
只不过，这个保罗风评实在不好，从底层毒窟爬上来，作为勒布朗·詹姆斯的经纪人，成为业内最成功也最遭同行厌恶的经纪人，黑料一抓一大把。在外媒眼中，他非常懂得取悦女性，有利用阿黛尔的嫌疑，而且在两人恋爱期间传出出轨丑闻。
但阿黛尔显然没有理会这些杂音。她远离聚光灯，不再按娱乐工业的KPI要求自己，专注家庭。