每天几分钟！一个简单动作，可让心血管病死亡率大幅降低
英国东安格利亚大学和诺福克与诺里奇大学医院科学家开展的一项新研究表明， 爬楼梯能显著降低人们死于心血管疾病的风险，有助延年益寿。 相关论文发表于最新一期《美国心血管药物杂志》。
团队重点探讨了爬楼梯能否降低心血管疾病死亡及过早死亡的风险。在梳理近1900项研究后，他们聚焦分析了9项高质量研究中48万多名参与者的数据，中位随访期为14年。研究人群既包括健康者，也涵盖有心脏病史的人。年龄跨度从35岁到84岁，其中53%为女性。
结果显示， 与不常爬楼梯者相比，经常爬楼梯的人死于心脏相关疾病的风险降低39%，全因死亡风险降低24%。 同时，他们罹患心脏病发作、中风和心力衰竭等严重心血管疾病的几率也更低。 图片来源：视觉中国
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