中国主裁时隔24年再登世界杯！马宁超强自律，40岁后红肉一口不碰
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2026-06-18 17:15
·上海
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北京时间6月17日晚
从国际足联传来一条令中国足球
特别是中国裁判界振奋的消息
中国籍国际级裁判员马宁、国际级助理裁判员周飞将分别以主裁判、第一助理裁判的身份执法2026年美加墨世界杯小组赛第2轮E组厄瓜多尔队对阵库拉索队的比赛。
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时隔24年
中国裁判再次主哨 世界杯
该场比赛将于当地时间6月20日晚20点（北京时间21日早8点）在美国堪萨斯进行。这也是马宁首次以 主裁判身份 执法世界杯足球赛，同时也是中国籍裁判员时隔24年后，再次主哨世界杯正赛。
与马宁一同创造历史纪录的还有周飞，他也是第一次担任世界杯正赛的助理裁判员， 同时也是首位担任世界杯正赛的中国籍助理裁判员。
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周飞、马宁、傅明
本届美加墨世界杯是马宁第二次入选世界杯裁判阵容，他曾在2022卡塔尔世界杯6次担任第四官员，小组赛结束后就结束执法任务回国。
马宁超强自律：
40岁之后红肉一口不碰
近日，央视节目《足球之夜》播出了中国裁判马宁的专题访谈。 马宁公开分享长期身材管控细节，超强自律程度引发球迷热议。
马宁透露， 自己常年将体脂率稳定维持在11%左右。对比普通46岁男性14%~24%的正常体脂区间， 这一数值已经看齐职业现役足球运动员标准，也是他能够连续两届登上世界杯舞台的体能根基。
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在饮食管控上，马宁定下硬性规则： 自40岁之后，猪肉、牛肉、羊肉等所有红肉一口不碰。 “年轻的时候，牛肉什么的，运动完了之后，补充也好，营养的摄入也好，可能是一种好事。但40岁以后，我个人感觉（不一定是所有人）基础代谢率可能在下降，摄入的东西有好多时候是消耗不了的，也排泄不了的。”马宁解释道。
此外， 他吃沙拉摒弃高热量奶油沙拉酱，只用酱醋汁简单调味。 同时他也纠正大众误区，低体脂不等于戒掉碳水，“赛前依旧会科学补充碳水储备体能。”
谈及克制口腹之欲的原因，马宁直言： “对于我来说，吃不是最重要的，享受美食也不是最重要的，我最重要的是追是什么，我是在为了梦想在追求，我的梦想又不是吃。”
提及退休，马宁哽咽
谈及2026美加墨世界杯后或结束裁判工作时，马宁表示： “中国足球有需要，我一定全力以赴。可以这么说，我们是把所有的青春、所有最好的年纪，所有我们能付出的东西，全给了裁判。我们做工作也有退休的一天，世界杯结束之后，到那个时候我也会有一个综合的判断。”