你的智能可穿戴设备，可能从一开始就测不准睡眠
速读：当然，要想改善睡眠质量，第一步就是要先知道自己“过去睡得如何”，这就涉及到了对睡眠情况的监测。
最近，智能戒指厂商Oura的情况有点不容乐观。 因为他们刚刚面临一起集体诉讼，原告方对于Oura智能戒指的广告宣传和功能实现提出了质疑，并认为其中可能涉嫌欺诈。
质疑的重点，集中在了一个大家可能都很熟悉，而且如今在各类智能可穿戴设备中非常常见的功能上，那就是睡眠追踪。
睡眠追踪是什么？为什么我们需要它
在介绍这一事件之前，有必要先科普一下睡眠追踪是什么，以及有些用户为什么会特别在意这个功能。
简单来说，人类的睡眠过程一般可以分为几个阶段，分别是清醒、浅睡眠、深睡眠和快速眼动睡眠（REM）。两个人 哪怕 总的睡眠时间相同，但只要其中这些阶段的占比不同，最终实际的休息效果往往就会存在很大差异。
这就促使一些用户希望了解自己“到底睡得怎么样”，并通过拆解、复盘整个睡眠过程，来找到改善睡眠质量的可行办法。或是换套床品、停掉某种药物、加强锻炼，或是改掉睡前仍在办公的习惯。
如何实现睡眠追踪？智能戒指为何会被看好
当然，要想改善睡眠质量，第一步就是要先知道自己“过去睡得如何”，这就涉及到了对睡眠情况的监测。
什么样的设备可以有效地监测睡眠情况、评估睡眠质量？如果问医疗研究机构这个问题，他们会告诉你，严肃的睡眠评估需要用同时测量人的脑电波、肌肉张力和眼球运动状况。也就是所谓的PSG多导睡眠监测，用一个仪器同时测量脑电EEG、眼电EOG、下颌肌电EMG，然后经过专家人工判读，最终得到关于睡眠质量的医学诊断。