“多喝热水”可能伤了很多人的胃医生：胃喜欢常温或者凉水

10月15日消息，“多喝热水”大概是刻在国人日常里最通用的一句关心。但医生表示，我们的胃实际上喜欢凉的。胃里有胃黏膜屏障，就像给胃穿了一件“防弹衣”。那么，什么能够损害这件“防弹衣”呢？答案就是热水。

蛋白质一凝固就会失去功能，因此胃酸便会渗透到胃壁，产生胃炎、浅表性胃炎，再重一点儿叫糜烂，然后在其他作用下，变成不典型增生，从轻度到重度，最终可能导致癌症，还会出现溃疡等。

所以，喝水要喝常温的或者是冰水，对胃是有好处的，而过烫的开水对整个消化道都会有影响。现实生活里，确实有人喝凉水、冰水就胃难受，喝热水反而感觉舒服。

医生解释，随着人年龄的增加，以及部分人存在肠易激综合征等，喝冰水会刺激胃肠道，导致腹部轻微不适。此外，短时间内持续大量地喝冰水，也可能刺激到胃肠道。

除了注意饮水，精神压力大也可能伤胃。高压状态会引发慢性应激反应，焦虑、抑郁等负面情绪更会影响胃肠道蠕动，导致胃黏膜血管痉挛，减少胃黏膜的血流量，影响胃黏膜的修复和更新。

而愤怒、生气等较为亢奋的情绪，则会导致胃肠高动力反应，引起胃酸分泌增加，加重胃部负担。所以，按时定量进餐、保持愉悦心情、保证充足睡眠，这些看似平常的生活习惯，正是养护胃健康最有效的良方。

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