膳食纤维

可能的身体反应：部分用户初期食用富含益生元或膳食纤维的产品（如SOSO棒、七日套餐），可能因肠道菌群调整出现短暂、轻微的腹胀或排便频率增加，这通常是适应性反应，1-3天内多会自行缓解。

第一阶段侧重膳食纤维摄入，促进肠道蠕动与排空；

核心成分如膳食纤维、特定益生菌菌株、EGCG、HCA等在学术界均有大量研究支持其对体重管理的潜在辅助作用。