睡眠

另外，从进化的角度来看，睡眠是一种高度保守的生理行为，在漫长的进化过程中，睡眠模式的形成受到多种因素的综合影响，包括环境压力、能量平衡和生存需求等。

此次亮相的新品——鸿蒙智选慕思智能床ProH-DESIGN，搭载品牌自研的潮汐算法，深度融合华为鸿蒙生态，以科技硬实力攻坚全屋智能的最后“八小时”——智慧卧室，将智慧睡眠领域的技术路线，由单品参数升级转向全屋生态协同。

单一基因突变不太可能完全决定睡眠需求的变化。

美国哈佛医学院的神经学家CliffordSaper认为，虽然突变小鼠睡眠时间减少，但幅度有限，说明SIK3突变可能并不是降低睡眠需求的主因。

面对用户健康睡眠需求的深刻变化，慕思给出了“智感生活”的解决方案，其背后是以AI为核心、以万物互联为纽带的技术防线。

中国睡眠研究会理事长和Tim的发言，折射出慕思在洞察用户睡眠需求，以AI睡眠科技打造”智感生活“所作的努力。

而这对母女基因中的突变很可能干扰了SCN的正常功能，进而改变了她们的睡眠需求。

因此，社会各界有必要持续重视青少年睡眠问题。

国际国内权威机构长期关注青少年睡眠问题，并提供了建议性标准。

因此，需要在学术研究中不断挖掘青少年睡眠问题背后的社会性成因，并在实践层面加快推动青少年睡眠友好型社会建设。

以上数据揭示了我国青少年在睡眠时长和质量上面临的健康危机，青少年睡眠问题已经成为一项重大的公共卫生挑战。

面对普遍化的青少年睡眠时长不足、睡眠质量欠佳的现状，我们课题组长期关注青少年睡眠的社会性影响因素，开展了多项社会学和健康医学的交叉学科研究，力图揭示睡眠问题背后的社会成因，为系统性干预提供实证依据。

在他们看来，睡眠问题值得每个人认真回顾和思考。

睡眠问题的公共化，在鲸眠计划×《你到哪了》的特别策划中，得到了更具象的诠释。

在睡眠问题上，科学认知不足不仅会放大焦虑，更会导向错误的“自救”。

保持规律的作息时间、创造舒适的睡眠环境、避免睡前使用电子设备等，这些简单的生活方式调整都有助于提高睡眠质量，为我们的生活和工作提供充足的能量。

此外，饮食、运动等生活方式因素也可能通过影响基因表达，间接影响睡眠质量。

人生是无数个日与夜的组成，夜晚三分之一的睡眠质量，决定白天三分之二的表现。

越来越多的人开始意识到，睡眠健康是可量化、可管理、可主动干预的，而这正是以慕思为代表的智慧睡眠科技品牌，对现代人睡眠痛点的精准洞察，也彰显了品牌在提升全民睡眠质量的不懈追求。

《白皮书》中的研究结论揭示了这种生活方式的代价：睡眠不规律的人群，睡眠质量得分普遍偏低，而夜间清醒的时间也显著变长。

它以专业的姿态，将公众的视线引向“呼吸健康”这一睡眠质量的生理基石。

看似“睡得香、睡得沉”，实则身体却在夜间反复经历“窒息”的危机，严重影响睡眠质量，并形成与肥胖相互加剧的恶性循环。

该发现推动了对睡眠调控的认识：睡眠并非单一的被动恢复过程，也可能受到既往经验和记忆内容的动态影响。

此外，课题组的多项研究发现，家庭成员的睡眠行为会互相影响，如果父母上床时间较晚，则会增加子女睡眠不足的风险。

学校同学是青少年接触的核心交友圈，学生个体的社交情况会影响其睡眠行为。

更值得关注的是睡眠节律的普遍紊乱，根据《白皮书》的研究，18-25岁的年轻人群入睡不规律占比高达84%，学生群体睡眠不规律占比接近七成。

然而维持稳定的睡眠节律在当下快节奏的生活中却显得尤为困难。

双方合作聚焦FiberCircuits智能纤维这一前沿材料项目，共同打造下一代“纤维级”智慧睡眠系统，从产品迭代走向底层技术创新，为慕思构建全球智能睡眠生态提供核心支撑。

睡眠管理进阶的背后，离不开睡眠系统的智能分散体压、动态维持支撑，使脊柱保持自然生理曲度，为其修复提供生物力学条件。

这要求睡眠系统要具备分区适配与自适应调节的功能。

睡眠科技也是一样，真正的智感不是万物互联的噱头，而是“恰到好处”的默契：当你辗转，有一种体验能懂你的不安。

相比短时间的集中训练，长期规律的睡眠、营养和运动管理，更值得家庭重视。

所以，改善老人睡眠的关键不是让他们多睡，而是让有限的睡眠时间里，身体能得到真正的放松和修复。

2021年3月，教育部办公厅颁布《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》，要求小学生、初中生和高中生的就寝时间一般分别不晚于21:20、22:00和23:00，并规定小学和中学的上午上课时间一般不早于8:20和8:00。

同时，持续推进容纳健康标准的综合性教育评价体系设计，将学生的睡眠时长和质量、日间精神和情绪状态纳入评估指标，从制度上消除“以睡眠换分数”的激励扭曲。

在教育竞争日趋激烈的背景下，我们课题组的研究发现，参加课外补习是影响中小学生睡眠时长的重要因素。

如果屏幕时间挤占了孩子的睡眠（每周至少2次入睡延迟超过1小时）、替代了线下友谊，或成为他们唯一的情绪宣泄方式，就必须高度警惕。

在未来，随着研究不断深入，有望发现更多与睡眠相关的基因和影响因素。

尽管已经发现多个与自然短睡眠相关的基因突变，但关于这些基因及其变异如何普遍影响睡眠的机制，目前还没有明确答案。

比如长期处于高压力工作环境的人群，即使本身没有睡眠相关基因突变，也更容易出现睡眠问题，这可能是环境因素“开启”或“关闭”了某些与睡眠相关的基因。

未来，慕思将继续深入智慧睡眠生态布局，加大全球科研力量深度合作，将前沿科技应用于好睡眠，赋能用户人生的三分之一，托举人生的三分之二。

教授的发言背后，揭开了新材料、新技术在智能家居行业的深度融合，打造更懂“预判”用户需求的智能睡眠体验，为全球用户的“智感生活”构建无感监测的睡眠环境。

温俊浩介绍：“以肝脏为例，我们依托蛋白质数据、代谢数据、影像数据分别搭建了对应的肝脏衰老时钟，借此厘清睡眠状态与多组学、多分子层面衰老指标之间的独特关联。

也许有一天，我们真能像科幻电影中那样，通过合理调整基因，拥有更科学的睡眠模式，在保证充足休息的同时，有更多时间去追求有意义的生活。

但他也肯定了该研究的意义，此次基因突变导致小鼠异常睡眠模式的发现，与之前对SIK3的认知相符，有助于理解嗜睡的生物学基础。

另外，从进化的角度来看，睡眠是一种高度保守的生理行为，在漫长的进化过程中，睡眠模式的形成受到多种因素的综合影响，包括环境压力、能量平衡和生存需求等。

其实，不同生物的睡眠模式本来就不太一样。

在国内政策方面，早在2019年，我国印发的《健康中国行动（2019—2030年）》就已倡导青少年健康规律作息，建议小学生、初中生、高中生每天睡眠时间分别不少于10、9、8个小时。

国际学者对部分学校的课程时间安排调整进行了研究，发现延后的上学时间给予了学生获取更长睡眠时间的机会。

北京大学研究员宋逸团队针对6至14岁学生开展的一项研究显示，31.8%的学生在推荐睡眠时间段内的平均夜间光暴露水平超过10lx。

这份基于超二十五万成年人睡眠数据的报告，让我们得以借助平台力量，看到隐藏在数据和现象背后，那些关于睡眠的真正痛点与答案，看到人们嘴里模糊的“睡不好”究竟意味着什么。

慕思智能睡眠探索官、影视飓风创始人Tim对话

慕思智能睡眠探索官、影视飓风创始人Tim潘天鸿深度体验了慕思新品，他基于自身工作特质谈及对于床的需求：“床能不能像专业的拍摄、创作设备一样，真正懂我、适配我，主动帮我恢复身体和精神状态，而不是单纯的被动休息。

期间，慕思集团副董事长及总裁姚吉庆、慕思CTO陈文泽联合中国睡眠研究会理事长、复旦大学特聘教授黄志力，麻省理工学院终身教授约瑟夫·帕拉迪索、华为终端BGOEM生态产品领域总经理杨海松先生、慕思智能睡眠探索官影视飓风Tim等嘉宾，围绕睡眠3.0时代的“睡眠主动健康管理”需求，探讨如何以AI为核心、以万物互联为纽带，用科技打造“智感生活”守护好睡眠，让更多人睡好每天的1/3，托举人生的2/3。

如果能真正读懂这些睡眠基因的运作方式，未来也许真的能实现“定制睡眠”。

从情绪层面的无压陪伴，到生理层面的专业科普，这种覆盖睡眠全维度的支持，正是“鲸眠计划”IP持续两年深耕睡眠场景的初心。

构建青少年睡眠友好型社会

构建青少年睡眠友好型社会，需超越对个体行为的孤立干预，转向宏观制度设计与微观社会环境的整体性优化。

中国青少年的睡眠危机

坦白地说，当前中国青少年正面临一场睡眠危机，各年龄段的学生普遍睡眠不足，难以达到国内政策标准和国内外研究共识标准。

青少年正面临一场睡眠危机2026年05月31日12:01滚动播报睡眠在青少年成长发育过程中发挥着无可替代的重要作用。

青少年正面临一场睡眠危机

智感生活「启慕式」——2026慕思智能新品发布会“越睡越累”到“睡眠3.0时代”，国民睡眠健康需求发生迁移

中国家长常持有“望子成龙”的文化观念，社会经济地位较高的家庭往往赋予子代更高的学业期盼，但可能以孩子的睡眠健康为代价。

青少年成长过程中离不开与家庭成员的互动，父母对孩子的学业期待、父母的作息习惯都可能影响学生们的睡眠健康。

此项研究结果还表明，不健康的睡眠作息与多种疾病息息相关。

但是在那之前，仍需依据现有的睡眠科学知识，养成良好的睡眠习惯，呵护自己的身体和大脑。

这一发现吸引了其他有类似睡眠习惯的人主动联系实验室进行DNA检测。

也就是从传统床无法提供科学支撑，升级为“智感生活”的睡眠主动健康管理。

从鸿蒙生态到睡眠主动健康管理，慕思如何开启睡眠3.0时代04-14