心血管疾病

腹型肥胖、内脏脂肪多都增加心血管疾病风险。

除了超加工食品摄入量特别大的人风险激增外，其他人的心血管疾病风险，同样会随着每天摄入量的增加而增长。

当研究人员按超加工食品的摄入量将这些人分成五组后，数据表明，每天吃这些食品最多的那些人，摄入量相当于吃得最少的那些人的大约八倍，而与此同时，他们随后患心肌梗死、中风等心血管疾病的风险也比后者高出近67%。

最近，美国加州大学洛杉矶分校等多个机构的研究人员，利用当地一项超过二十年的追踪研究数据，对近七千名成年人超加工食品的摄入量与心血管疾病风险之间的关系进行了分析，结果发现，二者之间存在显著的关联，超加工食品吃得越多，心血管疾病的发病风险就越高。

图1：与年龄相关性心血管疾病相关的细胞衰老

图2：不同类型衰老细胞调控心血管疾病的机制

靶向衰老细胞的心血管疾病干预策略已经在细胞模型、动物实验和抗衰老临床试验中开展。

新的研究证实，超加工食品吃得越多，心血管疾病的发病风险就越高，这种现象在很多族群中都存在。

清华大学第一附属医院心内科副主任医师崔永亮介绍，心血管疾病的危险因素包括生理层面与生活习惯层面，比如：

这些属心血管疾病危险因素

心血管疾病负担的缓解，根本上取决于预防策略的有效实施。

心理健康疾病如不加治疗，就会增加心血管疾病等身体疾病的风险，降低生活质量，导致过早死亡，还会造成生产力和经济上的损失，远超医疗保健费用。

心理健康疾病如不加治疗，就会增加心血管疾病等身体疾病的风险，降低生活质量，导致过早死亡，还会造成生产力和经济上的损失，远超医疗保健费用，全球每年因焦虑和抑郁症估计损失120亿个工作日。

“我们希望这份共识声明能让医护人员正视UPF带来的健康隐患，为患者明确提出少吃这类食物的建议，以此规避各类心血管疾病诱因，降低患病和死亡风险。

作者借用行为经济学的观点指出，人们往往会低估长期健康收益（如降低心血管疾病风险），而高估短期成本（如时间、体力、不适感）。

从西医角度来看，晚上11点前入睡，正好赶上褪黑素分泌高峰，不仅能提高睡眠质量，还能保护血管健康、降低心血管疾病风险。

生理结构：相比于高个子的人，虽然看起来是很“遥望不可及”的身高，在某些方面占有优势，但在“寿命面前”可能未必是件好事，矮个子的人心脏负担较强，心脏泵血到四肢末端的距离越短，从而降低心血管疾病的发生危险。

我们希望这份共识声明能让医护人员正视UPF带来的健康隐患，为患者明确提出少吃这类食物的建议，以此规避各类心血管疾病诱因，降低患病和死亡风险。

数据显示，我国心血管疾病患者人数已突破3亿，在人口老龄化不断深化的趋势下，相关防治需求将持续扩大。

未来，随着通络药物循证研究持续深入与共识普及推广，将进一步降低我国冠心病死亡率、复发率与住院负担，为健康中国建设注入强劲动力，为全球心血管疾病防治贡献中国智慧与中国方案。

2026年4月3-4日，第十五届胸痛中心大会在深圳隆重召开，国内外心血管领域专家齐聚一堂，共话胸痛急救与心血管疾病防治前沿进展。

具有“选择性清除衰老细胞”和“抑制衰老相关分泌表型”作用的天然产物通过靶向衰老细胞缓解心血管疾病|MDPITargets

他们还建议治疗心血管疾病患者或高风险人群的医生在评估患者饮食时特别询问UPF摄入量。

，重新定义心血管疾病的治疗边界。

研究显示，长期睡眠不足7个小时，不仅会让我们白天精神不振，还可能引发一系列健康问题，比如心血管疾病风险增加、记忆力减退、情绪波动大等。

腹型肥胖、内脏脂肪多都增加心血管疾病风险。

除了超加工食品摄入量特别大的人风险激增外，其他人的心血管疾病风险，同样会随着每天摄入量的增加而增长。

过去数十年，全球范围内含糖饮料和加工食品的消费量持续上升，与之相伴的是肥胖、2型糖尿病、心血管疾病等代谢性疾病发病率的显著增加。

这看似平常、难以避免，但多项研究已证实：久坐会显著增加心血管疾病、2型糖尿病以及早亡风险。

数据显示，我国心血管疾病患者人数已突破3亿，在人口老龄化不断深化的趋势下，相关防治需求将持续扩大。

，重新定义心血管疾病的治疗边界。

有数据表示，个子矮的人与个子高的人，在同等生活环境与身体健康的状况下，个子矮的人罹患冠心病、高血压等心血管疾病的概率要相对较低，于是得出结论，个子矮的人可能在长寿方面更具备积极作用。

而《肥胖症诊疗指南》中提到，肥胖症是心血管疾病的独立危险因素。