马拉松“破2”非偶然是科学训练的必然
伦敦马拉松，肯尼亚选手萨维1小时59分30秒完赛，人类首次跨进“马拉松2小时”这扇大门，国家队运动营养专家、苏炳添专职运动营养师接受新快报记者专访表示：
北京时间4月26日下午，伦敦马拉松迎来了一个载入史册的瞬间：31岁的肯尼亚选手塞巴斯蒂安·萨维（Sabastian Sawe）以1小时59分30秒的成绩冲线，成为了人类历史上首位在正式比赛中跑进2小时的选手，刷新了男子马拉松的世界纪录。
更令人振奋的是，伦马并不是只有萨维一人“破2”。29岁的埃塞俄比亚选手科杰尔查（Yomif Kejelcha）以1小时59分41秒完赛，获得亚军。一场比赛，两人“破2”，证明“马拉松2小时”的这扇大门，人类终究还是把它推开了。
每百米不足17秒
配速堪比电动自行车
42.195公里，1小时59分30秒跑完。换算成秒速，为5.9米/秒；换算成时速，为21.2公里/小时。也就是说，萨维跑步的速度堪比骑着一辆电动自行车，每100米用时不到17秒。
本场比赛，萨维从一开始就展现出了破纪录的潜力。5公里计时点，萨维的用时为14分14秒，配速达到2分51秒；10公里与15公里计时点，萨维的配速也稳定在2分52秒左右。半程计时点，萨维领衔的第一集团全员用时1小时00分29秒，配速维持在2分51秒。
30公里处，比赛进入个人能力比拼阶段。萨维率先发起领跑，科杰尔查紧紧跟随，两人逐渐拉开与其他选手的差距；40公里计时点，两人用时1小时53分39秒，配速进一步提升至2分44秒。
最后的2.195公里，萨维全力冲刺，冲过终点线时，时间定格在1小时59分30秒，马拉松正式比赛的2小时壁垒，被彻底打破！
仅11秒后，科杰尔查也冲过终点，1小时59分41秒的成绩同样突破2小时大关，他成为人类历史上第二位在正式比赛中跑进2小时的运动员。
季军雅各布·基普里莫以2小时00分28秒完赛，同样超越了此前的男子马拉松世界纪录。
伦敦马拉松是世界田联认证的正式赛事，萨维的成绩将提交世界田联进行认证。待认证通过后，这就将成为新的世界纪录。
跑友表示想不到
坦言伦敦天气有点热
公认最适合破纪录的马拉松比赛是德国的柏林马拉松。始创于1974年的“柏马”，赛道十分平坦，累计爬升高度只有80米左右，因此“柏马”号称世界纪录的温床，此前已7次见证世界纪录被改写，男子马拉松史上有4个最好成绩是在柏林创造。
相比之下，“累爬高”130米的“伦马”就难了一些。“伦马”的原赛会纪录为2023年由基普图姆创造的2小时1分25秒。今年的“伦马”，天气也不是特别宜人。据参加了“伦马”的广州跑友松风透露，26日当天，伦敦天气晴朗，气温在14℃～24℃左右。“在太阳底下跑，还是感觉有点热。”松风说。
松风的“伦马”成绩为2小时40分。在冲过终点线后，听说有选手“破2”，松风感觉不可思议，“在这个天气下，有两个人能跑进2小时以内，我直接惊呆了！”
松风表示，能在赛场亲身经历人类破纪录，他感到非常荣幸。松风说：“这个成绩太炸裂了，我们跑友圈里都沸腾了，我觉得‘159’绝对不是极限，未来跑到1小时59分整，甚至跑进‘158’都是有可能的。”
59岁的佛山长跑协会会长殷红梅也参加了此次“伦马”，她以3小时59分59秒完赛。殷会长戏言自己“破4”，但谈及两名“破2”的选手，殷会长表示自己也算亲眼见证历史了。“以前觉得‘破2’是不可想象的，但现在真的有人做到了，”殷会长说，“比赛证明了，人类没有极限，只要努力，每个人都可能突破自己的极限。”
声音
30公里后跑得更快了
孙英杰：萨维好像没“撞墙期”
看到马拉松“破2”的消息，中国长跑名将孙英杰透露，她的眼眶一下子就红了。
“我是长跑运动员出身，我知道持续高配速奔跑有多难，伦敦马拉松有3个人破原纪录，2个人跑进2小时，这对我的认知是一种极大的冲击。”孙英杰说。
孙英杰特别分析了冠军萨维的最后12公里数据。“萨维好像没有‘撞墙期’，一般人30公里就‘撞墙’掉速了，他反而越跑越快，35到40公里配速2分50秒，最后两公里提升到2分40秒。”孙英杰还算了一下，2分40秒的配速，相当于每100米仅用时16秒，萨维在最后阶段连续冲了22个100米。孙英杰说：“专业运动员100米跑16秒并不难，但要连续跑22个，这太恐怖了。”
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在“实验环境”下
基普乔格曾跑进过2小时
著名马拉松选手“乔爷”基普乔格曾多次挑战“破2”。2017年5月6日，在意大利城市蒙扎的F1赛道中，基普乔格以2小时0分25秒的成绩跑完全程。2019年10月12日，在奥地利首都维也纳普拉特公园的“1∶59挑战赛”中，基普乔格以1小时59分40秒冲过终点。这是马拉松有史以来，人类首次“破2”。
不过，这个纪录并不被国际田联认可，因为这场挑战赛是在“实验室条件”下进行。其中最关键一点在于，组织者为基普乔格创造了尽量多的有利“环境”：日期、地点、赛道、补给、充当“挡风墙”的陪跑者……所以此次挑战成功未能得到国际田联的认可，但正是基普乔格此次“破2”，让人类看到了马拉松跑进2小时的希望。
知多D
国家队运动营养专家许宝璐：
马拉松限制速度核心
是肌肉中的糖原储备
马拉松“破2”固然令人兴奋，但在运训专业人士看来，这个结果其实也在意料之中。国家队运动营养专家许宝璐在接受新快报记者采访时表示，“近几年，马拉松选手的成绩已经给出了很强的预告，这一天的到来很正常。”
许宝璐曾担任苏炳添的专职运动营养师，也服务过羽毛球、乒乓球、游泳等多个项目的国家队运动员。许宝璐透露，2023年10月的芝加哥马拉松，基普图姆跑出2小时0分35秒，他当时就感觉“破2”指日可待了，遗憾的是，基普图姆在2024年初因车祸去世。“若非基普图姆意外离世，可能马拉松已经‘破2’了。”
许宝璐从专业角度解释了马拉松突破的关键：“马拉松限制速度的核心因素是肌肉中的糖原储备，糖原只能支撑高强度运动几十分钟，而精英选手通过训练，能在较高速度下最大程度调动脂肪供能，从而节约糖原。”
许宝璐介绍，随着科学化训练、营养和康复的普及，破纪录的几率会越来越大。“虽然需要偶然性的配合，但必然性已经越来越强了。”
●数说马拉松“进化史”
1896年，在第一届奥运会上，希腊邮递员斯皮里顿·路易斯成为第一个马拉松奥运冠军，成绩为2小时58分50秒。
1960年，在罗马奥运会马拉松比赛中，埃塞俄比亚选手比基拉赤脚夺冠，成绩为2小时15分16秒。
2003年，在柏林马拉松上，肯尼亚选手塔格特以2小时4分55秒成为男子马拉松的第一个世界纪录。
2018年，在柏林马拉松上，埃塞俄比亚选手基普乔格把世界纪录提升到2小时01分39秒。
2022年，在柏林马拉松上，基普乔格把纪录刷新为2小时1分09秒。
2023年，在芝加哥马拉松上，肯尼亚选手基普图姆以2小时0分35秒夺冠，成为史上首位跑进2小时1分的选手。
■采写：新快报记者 王敌