车厘子

车厘子是欧洲甜樱桃栽培品种，音译自英语单词Cherries（即樱桃）。

2025至2026产季中国北方首船智利进口车厘子抵达天津

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“目前车厘子价格对比去年同时期每一件便宜10元—20元，这段时间消费者购买车厘子意愿开始增长，热度起来了。

真的能通过车厘子助眠吗？

“褪黑素本身确实有帮助睡眠的作用，但车厘子的助眠效果没有足够的科学依据支撑，而且因人而异。

然而，也有人质疑车厘子中褪黑素含量过低，实际助眠效果有限。

”袁侨英说，车厘子中褪黑素的含量与品种、成熟度相关，按高含量（13.46ng/g）的品种来算，食用100g（约常见中果10—13颗）仅能摄入约1.3μg（微克）。

“综合上述结论，如果有失眠困扰的患者，千万不能以车厘子代替药物治疗。

因此，车厘子所含褪黑素能发挥的助眠作用极为微小，很难达到治疗效果。

车厘子含糖量为15%—18%，升糖指数中等，过量食用会使血糖升高，还可能引发口腔溃疡、长痘、口干等“上火”症状；

因此，车厘子所含褪黑素能发挥的助眠作用极为微小，很难达到治疗效果。

那么，车厘子能否帮助睡眠呢？