虽然我出轨了，但我仍始终如一地爱你丨2025出轨行为报告
出轨，无疑是一个敏感的话题。
它是亲密关系中最具破坏力的行为之一，就像是在关系中投入的一颗深水炸弹，只要出现，就足以彻底摧毁长期建立的信任与承诺。
我们一度有些犹豫，该如何在公众场合聊起这个话题。但在这次「后浪研究所」的问卷调查中， 有34.1%的受访者承认自己曾有过出轨行为，还有42.9%的受访者经历过另一半的出轨。 出轨，在当代亲密关系中，似乎已不再是一个小概率事件。
这并非是个别人的极端故事，而是一部分渴望亲密关系的群体，正在真实面对的问题。
性或许是肉体出轨的标准，但其中更关键也更伤人的核心，其实是欺瞒和背叛。 出轨的本质，是出轨者单方面地宣告，我们的关系就此破裂。
我们暂且先将道德审判搁置一旁，来看看当一个人选择出轨时，背后存在着怎样的情感逻辑和心理动因？出轨会给另一方带来什么样的伤害？以及，我们在亲密关系里，更深层次追求的到底是什么？
本期「年轻人出轨行为」小调查， 共有2031位读者分享了他们的经历。
你如何界定出轨和背叛？
是必须有肌肤之亲，还是精神上的背离就已足够？又或者在感情中偶尔「开了个小差」也是背叛的一种？在感情的世界里，每个人的底线都不相同。
「后浪研究所」调查后发现，在「出轨的定义」这个问题下，多数人对亲密关系的忠诚度，都保持着高要求：有4成人认为，无论是精神还是肉体都叫出轨。
还有38.1%的人走得更远，将「暧昧聊天、隐瞒的单独约会等边界行为」也划入了出轨的范畴。两者相加，这 接近8成受访者对「出轨」的定义，也构成了如今人们的主流共识，即任何形式的背叛都不可接受。
在这样的高标准之下，将调查数据与性别交叉后，男女性之间的观念差异还是十分显著的。 23.1%的男性认为只有「发生实质身体性接触」才算出轨，是女性（10.9%）的2倍以上。 这样的观念下，关系的底线在于身体的忠诚，只要没有越过「那条线」，其他行为仍有讨论余地。
男性关注「身体主权」，女性则更加警惕「情感越界」。 高达45.3%的女性将「边界行为」视为出轨，而男性对这一观点的接受度只有28.8%。 从数据结果上来看，女性更加敏感于情感投入的转移和细微变化，同样对出轨行为的预警雷达也启动得更早。
我们继续将「对出轨的定义」和「自身出轨情况」交叉，自己曾经出轨过的人群里，有45.7%的人认为「精神或肉体都算出轨」， 而将「边界行为」与出轨画等号的，仅有26.4%，明显低于全部人群的38.1%。 在经历过对象出轨的受访者中，将「边界行为」也纳入出轨范畴的意愿更高（42.9%）。
出轨者可能通过降低标准，来为自己的行为寻找合理性；而被出轨者则宁愿提高标准来强化心理防御，避免再次受到伤害，双方的认知差异同样是关系中的一道隐形障碍。
在传统观念里，守住身体是底线，如今越来越多的人开始关注「边界行为」，注重 情感中的「绝对排他性」 。
一次被刻意隐瞒的约会，或一段持续分享日常的聊天，本质是将本来属于伴侣的时间、注意力和亲密感，分享给了其他人。在感情里，当一个人的情感投入逐步转移，最终也一定会导致双方信任的基础开始动摇。
随着学历的提升，有过出轨经历的人群占比也开始明显增加， 从高中学历的15.4%一路攀升，至硕士、博士学历的34.2%。
真的是 受教育程度越高的人，越容易漠视传统道德观念吗？
我们在这里帮高学历人群解释一下，比较合理的解释之一是：圈子大了，诱惑也多了。高学历通常意味着更多的职业选择、更复杂的交际圈，面对诱惑和建立新关系的机会也随之增加。就像打开了一扇更大的窗，看到的风景变多，但吹进来的风也更杂。
还有不容忽视的一点，高学历人群可能对「精神出轨」、「边界行为」等有更宽泛的认知，和更敏锐的自我觉察。他们可能会在调查中将一些模糊的情感越界，也纳入「曾经出轨过」的概念，从而导致占比升高。
这更像一面镜子，照出现代亲密关系的复杂—— 当一个人拥有的越多、面对的诱惑越多、对自我的感受越诚实，那么维持一段长久稳定的关系，就变成了更需要毅力的考验。
当一段亲密关系出现背叛，外界的第一反应往往是谴责其不忠。现在，不妨先将道德层面的谴责先搁至一边，走进这片灰色的心理地带，来看一看出轨行为背后的心理动机。
「后浪研究所」对选择了「有过出轨经历」的人群，问了如下问题：在出轨行为发生前，你本来的亲密关系中出现过什么问题吗？
可以看出，情感需求的缺失，是他们在原本亲密关系中遇到的首要问题。
「无法满足情感需求」 以64.5%的选择率，占据了第一的位置；其次才是 「缺乏新鲜感」（57.8%）和「性生活太少/不和谐」（44.5%） 。
再往下，沟通不畅、异地、相处时间少、工作生活压力等等更为具体的问题，也都或多或少地存在。可以肯定的是，出轨不是一个突然发生的事件，在「背叛」发生之前， 原有的亲密关系中没能解决的隐痛，或许已经让这段关系有所动摇了 。
但令人好奇的是，大众认知中出轨无外乎追求性、刺激、新鲜感，「情感需求」如何上位成了排名第一的「病症」？这一调查结果，也在我们的下一个问题中继续得到了验证。
超过半数「有过出轨经历」的人群，被问到是什么促使了你出轨后，都选择了「寻求情感连接/理解/慰藉」和「寻求性刺激/满足」，而情感连接（65.8%）又以微弱优势超过了性（63.2%）。
的确，「新鲜感」与「性生活」是更容易被察觉的表象， 「情感需求不满足」才是更深层次的问题，后者为前者的发生创造了土壤。
在如今的观念里，伴侣基本被视为彼此最主要的情感支持来源，当提供情感支撑、情绪价值的「功能」受损，关系本身也会受到相应的冲击。
即便如此，原本亲密关系中存在着这样那样的问题，促使出轨发生或许有着这样那样的理由。但必须强调的是，这都不能成为「欺骗对方」的正当理由。如同我们的调查结果显示，关系中存在问题是一种普遍状态， 可出轨，始终是诸多应对策略中的一种主动的选择。
01 @鱼子酱
我自己有因为想尝试新的性生活而出轨，今年我遇到了一个极具个人魅力的男士b，我觉得我又开始像个活人了，之后我和他同居，半年后才和男友a分手，但至今也没和b谈恋爱。
虽然这段十余年的爱情长跑我有多次肉体出轨，但我生活和感情上对a是绝对友好热情的。但是三年同居，鸡毛蒜皮的小事逐渐消耗我的精神，我开始觉得自己像a的母亲…… 但也没觉得有愧疚心，不知道算不算所谓的多偶型，总之还是我的问题最大。
02 @momo
我和前男友恋爱三年后发现自己其实喜欢女生。当时因为担心长期单身会遭到外界诟病，就谈了个男朋友。相处后发现我们性格不合，但又狠不下心提分手。直到我一发不可收拾地爱上了我已婚的带教老师，哪怕她是有夫之妇，哪怕我们相差了整整20岁。
碍于她老公的身份我不敢和她更进一步接触，于是主动断掉了这段关系。而前男友在去年因为受不了我的长期冷暴力，主动和我提出了分手，我也因此考研失利，也算是报应吧。
03 @箜瑟
在目前的主要关系中，我和我的伴侣都是重度双相患者。他有时会产生极大的攻击性，对我进行非常严厉的控诉和指责。我经常怀疑自己不够好才让他这样，甚至一步步降低底线，我都快不认识自己了。（我和他也都是bdsm爱好者，我是下位者）
我经常出轨，也因此陷入愧疚和恐慌，他很可能在得知此事后做出一些极端行为。我不想再活在永无止境的折磨中了，虽然我还是很爱他。我向我的出轨对象寻求帮助，希望他能保护我，不知道之后还能怎么办。