全红婵哽咽谈体重减不下来：饿到不行，希望大家不要再骂我了！
2026-03-30 15:38
·上海
·新民周刊官方网易号
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3月28日
中国女子跳水运动员
奥运冠军 全红婵
迎来19岁生日
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全红婵 晒出19岁生日照
3月29日凌晨，全红婵在多个社交平台更新动态，晒出19岁生日照。视频中，陈艺文、陈芋汐、王宗源、杨倩等好友为她庆生，众人一同唱响生日歌，场面温馨又有爱。
据3月30日报道，全红婵在接受《人物》杂志采访时哽咽落泪，坦言巴黎奥运会后因体重失控和舆论压力“很想退役”，因长期焦虑还引发失眠和噩梦，常梦见“从跳台上摔下来”。最终，她跟队里说想暂时离开。
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全红婵哽咽
全红婵说
接受不了这么胖的自己
在过去的2025年，最困扰全红婵的，是自己的体重。尽管她为了减重每天只吃一顿，饿到不行，但体重仍然高居不下。
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全红婵谈减重
与此同时，外界的声音也不曾停止。在很长一段时间内，全红婵不敢穿喜欢的裙子和短裤，把四肢藏在长袖长裤里，她不敢上秤，也害怕面对镜头，连照镜子的时候都会对自己的身材产生抗拒和不满。
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全红婵称自己没有办法
她表示 第一次来例假，吃一点体重就会长，那时候每天都能看到有人说她胖，“但我已经要饿爆了，减肥减到我感觉我都快‘嘎’了。”她特别伤心，到后来，已经有心理阴影，看到体重秤就特别害怕，直言“ 每天就吃那一顿饿得不行， 接受不了这么胖的自己”。这种压力甚至影响训练状态，站上 跳台 时“曾经不害怕的动作都很害怕”。
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全红婵称看到体重秤就特别害怕
“别人老说我的体重特别重，我看到体重秤就特别害怕。老是很多人都说我特别胖、特别重，我就特别伤心。”
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全红婵称自己很伤心
赢了是侥幸
“希望大家不要再骂我了”
在这场访谈里，全红婵讲述了她的压力，迷茫，踏上成人之路的小心翼翼，对于“天才”、“强大”、“幸运”、“大心脏”这些标签的自我认知。 她19岁了，正站在人生的十字路口。 跳水 不再是她世界的全部，她要面对的除了输赢，还有流量带来的无处不在的压力。 成人世界没有那么容易。全红婵想念当初那个开朗快乐的自己。她也希望在好好的休息之后，能找到未来的路。
当被问到如何看待输赢， 全红婵 的回答有些消极：“ 我一度觉得输意味着我还不够努力，我还做得不够好，赢得话，我觉得我是侥幸。我总觉得别人比我跳得还好“。
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全红婵一度觉得输意味着我还不够努力
18岁像是一道分界线，将全红婵划入了名为“成年人”的全新世界。过往的烦恼依旧存在——老家的门口，举着手机的人群络绎不绝，由于招待的陌生人太多，爷爷甚至已经学会了普通话。
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全红婵出门被包围
在一些不被察觉的角落，过去那个似乎天不怕地不怕的女孩也会流露出自己的迷茫和忧伤。全红婵说：“今年跨年那天晚上，我在家一个人打了会儿游戏，很早就睡了，第二天起床很多人给我发新年快乐，我也希望快乐。但我更希望那些攻击我的人不要再骂我了，不要骂我家里人，也不要骂我朋友，要不然他们都远离我了。”
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全红婵谈自己的经历
这几年，全红婵也交到了很多好朋友，但现在很多人都很少聊天。“网络上那些攻击我的人，也会攻击我朋友，我朋友跟我玩的时候，也会说，尽量不要被什么拍到，就怕被网上说。所以我也不能跟他们走得特别近，我也怕外界说他们。”
“我希望这些话发出去的时候也不要骂我，但肯定也会有人骂的，所以想想就好了，可能也是别人工作压力大，然后看到不喜欢的，就随便说几句，理解理解，人人都不容易吧。”
不要总问我未来
全红婵给2025年的一个总结词是“牛”，她也曾想过放弃，比完 奥运会 之后，体重、身材和动作的变化都挺大的。“我也休息了一段时间，快到全运会的时候，我也考虑了挺久的，感觉自己还是有一点想拼一下。”
2025年11月2日，第十五届全国运动会跳水项目在广东广州开赛。在女子团体双人10米跳台比赛中，广东队组合全红婵/王伟莹获得第一名。